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爸爸媽媽，請不要讓我吃不健康的早餐
發布日期 :2015-06-02 瀏覽次數 : 1953
早餐對于孩子的健康成長十分重要。好的早餐不僅讓孩子一早充滿元氣和體力，還有利于提高孩子的學習、認知能力。為了孩子的健康，偉才幼兒園加盟建議父母應告別三種不科學的早餐模式：
隨意型：食物大多是前一天的剩飯，有什么吃什么，數量和營養都不能保證需要。
唯蛋白質型：只有一杯牛奶或一個煎雞蛋，很少甚至完全沒有糖類。吃這類早餐的孩子整個上午血糖都處于相對穩定的低水平，難以進行快速思維，記憶力也較差。
唯碳水化合物型：只吃饅頭、稀飯，缺少蛋白質。這類兒童剛開始血糖水平較高，思維活躍，精力充沛，但血糖水平下降迅速，會造成思維和記憶能力的持續下降。
早餐應包括谷類、蔬菜、水果、肉類和奶類，經常變換早餐的花樣，干稀結合，葷素搭配，粗細結合，如偉才幼兒園正在制定適合幼兒膳食營養均衡的五谷雜糧膳食食譜，這樣才能保證孩子的成長健康，保持充沛體力，提高智力！
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