孩子還小的時候，有些父母為了方便晚上起來照顧孩子，就一直開著孩子房間里的燈?？墒沁@種給寶寶留夜燈的做法到底可不可取呢？關心兒童成長，致力于幼兒學前教育研究的中國知名幼兒園加盟品牌——香港偉才教育集團專家指出，長期開燈睡覺，不僅可能養成孩子不開燈不能睡的壞習慣，更會直接影響到孩子的睡眠質量，對孩子健康也是不利的哦！

1.燈光影響睡眠
很多家長都以為，孩子睡著了之后不會再受到燈光的干擾，但是人類的大腦和視神經緊密相連，也就是說孩子雖然是閉上眼睛在睡，但視神經還是能感受到外界的光源，長時間的燈光刺激會讓孩子難以進入深睡層。而年幼的孩子需要充足的睡眠才能健康成長，如果孩子一直處在不佳的睡眠狀態，就會生長緩慢。

2.燈光影響視力
就算已經閉上了眼睛，光源還是可以刺激到視網膜。長時間處在燈光之下睡眠，會直接影響到孩子的視網膜發育，妨礙到孩子的視力，眼球和睫狀肌也沒能得到充分的休息，對孩子的眼部健康造成影響。

3.孩子不肯入睡
有些父母一邊要孩子睡，一邊又自己看書不關燈。孩子受到燈光的影響，睡不著就在床上翻來翻去，養成晚睡的不良習慣。

4.不利于器官排毒
人體的各個器官在人體進入深睡層之后開始排毒，尤其是孩子的各個器官正處在發育階段，每天都要更多的時間來進行排毒。開燈睡孩子進入淺睡層，睡眠質量不佳，各個器官的排毒工作也就開展不怎么順利，孩子可能會出現食欲下降、精神不好、兩眼無神等亞健康狀態。

因此，偉才建議家長少開燈讓孩子入睡，如果實在是不方便，可以在孩子的睡房放一盞可以調節燈光大小的臺燈，將燈光調到最暗，并且不要放在靠床的旁邊，這樣晚上起來父母也能看見，對孩子的影響也相對較小。